เคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อขจัดความเครียด
ความเครียดเป็นการเปิดโอกาสให้ปัญหาอื่นๆ ตามมาอีกมาก เช่น ขาดสมาธิ เป็นหวัดบ่อยครั้ง มีอาการประหม่า คลื่นไส้ กระบวนการคิดถดถอย ปวดเมื่อยตัวแบบไม่มีสาเหตุ สิ่งเหล่านี้นับว่าเป็นผลข้างเคียงแค่ไม่กี่อย่างของอาการเครียด แต่เมื่อใดก็ตามที่คุณมีความเครียดมากเกินไป มันอาจส่งผลให้คุณเผชิญกับภาวะสุขภาพที่รุนแรง เช่น ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน โรคเบาหวาน และ โรคหัวใจ